Angst vor Menschen zu sprechen

Ganz egal ob Auftritt, Ansprache, Prüfung oder Präsentation. Die Angst vor Menschen zu sprechen zieht sich durch alle Berufsgruppen, Altersklassen und macht weder vor Berufsanfängern, noch vor Profis halt. Ganz im Gegenteil!

Gerade wer etwas zu „verlieren“ hat ist oft besonders nervös. Immerhin geht es um den Ruf, den Eindruck, den man auf andere macht, das Bild, das man während des Auftritts anderen hinterlässt.

Je höher die Erwartungen an sich selbst sind, umso größer wird der Druck. Dieser innere Druck führt dazu, dass das Gehirn nicht fähig ist, sich auf den Text, die Musik oder die Performance beim Auftritt zu konzentrieren. Stattdessen sind Kopf und Körper beherrscht von der Angst zu versagen. Auftrittsangst macht sich breit. Herzrasen, schwitzige Hände, trockener Mund,… sind nur ein paar wenige dieser unangenehmen Begleiterscheinungen.

Wie soll unter diesen Umständen ein guter Auftritt denn gelingen?
Einerseits gibt es hierfür verschiedene wirksame Methoden zur Selbstberuhigung. Andererseits ist es wichtig an den individuellen negativen Überzeugungen, die zu dieser Angst beim Auftritt geführt haben, zu arbeiten.

Denn Wohlbefinden beim Auftritt kann jede*r haben. Schlechte Erfahrungen der Vergangenheit, bei Vorträgen, beim Singen oder Spielen vor Publikum haben dazu geführt, eine zu hohe Nervosität zu entwickeln. Oft passiert das  ganz unbewusst.

Auftritts-Stress kann auch schon in kleinen Lebensbereichen auftauchen: beim Telefonieren, bei Netzwerktreffen, bei Vorstellungsrunden, … Häufig geht man dann solchen Momenten einfach aus dem Weg. Damit verpasst man besondere Gelegenheiten sich in seiner ganzen Qualität zu zeigen, versäumt Aufstiegschancen oder

Wenn Sie sich im Rampenlicht aller Art wohlfühlen wollen, dann nutzen Sie die Möglichkeit für „Coaching bei Auftrittsangst“.

„Ich war ganz überrascht, wie einfach es mir gelungen ist, mich vor meinem Auftritt zu beruhigen. Ich war wie ein anderer Mensch.“

Melden Sie sich und wir führen ein kostenfreies Beratungsgespräch, damit Sie Ihre Auftrittsangst endlich los werden:

06764223355 oder schreiben Sie Ihre Fragen an info@bettinasteinacher.at